yogaは左右対象に体を動かすことによってまんべんなく体にアプローチができ、呼吸の効果や終わったあとの爽快感も魅力の1つ。
年齢を重ねる度に気持ちも変化し健康への意識がどんどん高まっていきました。
身体を動かす事の大切さ、自分と向き合う時間を作る事の大切さを感じています。
健やかな体をモットーに
細く長く続けていただけたら嬉しく思います。
【めぐりヨガ】木曜10:00～11:15
体温が低いと血液の流れや自律神経の乱れにつながります。
体の末端まで刺激を入れ全身に血液を巡らせ平熱が0.1℃でも上がるようにアプローチしていきます。
【リラックスフロー】日曜日 8:00〜9:15
硬くなりやすい筋肉へアプローチしながら呼吸と共にゆったりと体を動かし、緊張と弛緩を繰り返しながら体を緩め目覚めさせるヨガレッスンは1日のスタートに最適です。