産後の身体を整えるバランスボールエクササイズ

 リハビリからうまれたバランスボールを使い正しい姿勢でリズミカルに有酸素運動をします。ヨガのメソッドを取り入れたストレッチとの組み合わせにより体をリラックスに導き、バランスボールの有酸素運動を通じて心も体も内側からしっかり整えていきましょう。


 単発バランスボールエクササイズクラス(お子様連れ可)

毎週火曜日10:00~11:15 
毎週金曜日12:00〜13:15 ( 但し産後トータルケアクラス開講中はお休みとなります)
ご予約は直接スタジオまでお願い致します。TEL:052-602-5539


 マタニティヨガ(安定期に入った方)

 産後を見据えた内容です。ボールは使用しません。
妊娠中から出産にかけて起こりうる姿勢の変化やホルモンバランス、自律神経の乱れの原因なども視野に入れながら産後に役立つ対処法を学び、マタニティヨガを通じて妊娠中の体と心を整えていきます。出産の為の体力や筋力の維持も目指してみましょう。

毎週火曜日12:00~13:15
毎週土曜日12:00~13:15
ご予約は直接スタジオまでお願い致します。TEL:052-602-5539

※加藤外科産婦人科・乳腺クリニックにて妊婦健診を受診中の方は、通常1回2,200円のところ、割引価格(2,000円)にて受講していただけます。 また、同クリニックにて分娩された方には、レッスン料の半額をお返しするキャッシュバック制度を実施しております。


 出産経験のある方全てにお届けしたい産後トータルケアクラス

(産後2ヵ月~産後何年たっていても受講可)

 (バランスボールエクササイズ/マイナートラブル対処/産後うつなどを抱えるママ向けのマインドケア法の3本柱)

金曜日12:00~14:00  全6回の集中プログラム
(テキスト付・同室内にてお子様への見守りフォーローあり)

随時開催
開催日程はスタジオに問い合わせ頂くかブログで確認下さい。


 20分で整う骨盤補正も随時承ります。下記メールまでご連絡下さい。

 インストラクター紹介

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師
骨盤補正師/体力指導士/産後指導士/バランスボールインストラクターkiyomi(田口清美)

お問い合わせ
wakuwaku.abc2@gmail.com  
http://s.ameblo.jp/pakukiyo/