トレーニング、そしてトレーナーをずっと続けてきて巡り会ったヨガ。そのヨガの魅力を多くの皆さんと共有したいと思います。 ヨガをすることでより健康で美しく。深い呼吸をして心を開けば、心身共に大きな変化が訪れるでしょう。
【パワーヨガ】土曜日14:00～15:15
水の流れのような継続したアシュタンガヨガの動きと、骨や筋肉の動きを重視したアイアンガーヨガの安全な動きをベースに、現代人に幅広く楽しんでもらえるように構成されたエクササイズ系のヨガです。筋力Up！元気力Up♪したい方、Enjoy！POWER YOGA♪
【ベーシックヨガ】水曜日14:00～15:15
アーサナ（ポーズ） の基本となるスタンディングポーズを中心に取り組みます。体の細かなところまで注意を促しながらゆっくりレッスンを進めますので初心者から慣れた方の確認にも良いクラスです。