何かしらに追われる生活の中、心が時間の流れについていけない事に気づき、 Yogaを始めてから、自分を大切にするにはどうしたらいいか考える余裕ができました。 固いお花の蕾が内側からほころんでいくように、ほっこりとした心としなやかな身体で、毎日を笑顔で過ごせるお手伝いができたら嬉しいです。
アヌサライマージョントレーニングコースI＆II終了
アヌサラヨガセラピューティックトレーニングコース終了
マタニティヨガベーシックトレーニングコース終了
ビクターチャン陰ヨガTTC終了
【Yin&Yang Yoga】土曜日8:00～9:15
１ つのポーズを３～５分間キープし、筋肉をリラックスさせて身体の深部を緩める陰ヨガと、呼吸に合わせて筋肉の緊張と弛緩を繰り返す陽ヨガをバランスよく組 み合わせたスタイルのヨガです。陰ヨガのキープ時間に内面を見つめ、陽ヨガで身体を動かしながら緩めて解放していきます。土曜日の朝、Yin& Yangを行う事で心身のバランスを整え気持ち良い週末の朝を迎えましょう！
【ハタヨガ】土曜日10:00～11:15
深い呼吸に意識を向けながら基本ポーズをじっくり行う事で心と身体のバランスを整えていくレッスンです。