アシュタンガヨガを教えています。アシュタンガヨガの特徴、魅力は毎回決められた流れるようなポーズを練習するといういたってシンプルなものです。シンプルだからこそそこから得られるものも大きく、落ち着いた集中力が身につき自分に対する変化、気づきが深まります。呼吸で連続するポーズによって内側に溜まっているストレスという毒素を排出し、また、しなやかさ、バランス力が身につきます。これから皆さんとご一緒にヨガとは何か？という事を勉強し、楽しめたら素敵です。
【アシュタンガヨガ】
アシュタンガヨガはおよそ２５００年前、インドのヨガ聖者パタンジャリによって作られたと言われるヨガの根本経典で、その第二章に書かれてあるヨガの実践部門にこのアシュタンガが明記されています。それを現代の人々がわかりやすく学べるように具体化したのがインドのパタビジョイス師のアシュタンガヨガです。アシュタンガヨガの特徴は、太陽礼拝を基本にスタンディング、シッティング、逆転、フィニッシングの各ポーズから構成され、ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きで繋いでいくビンヤサスタイルであるということです。又、ポーズの順番が決められており、世界中どこへ行っても同じように練習ができるグローバルスタイルのヨガといえます。