子育てに追われ慌ただしい毎日を送る中、初めてヨガを体験する。平凡な暮らしに心の底から「本当に楽しい！」と思えるヨガに出会い、それ以来なくてはならない存在となる。
東洋思想がベースとなる陰ヨガのトレーニングを受け、身体本来が持っている自然治癒力を高める中国伝統医学に興味を持ち、薬膳、漢方やアロマを学ぶ。
今、起きていることはすべて一時的なこと。
常に永遠ではないと、ヨガの中で学びました。自然な流れに逆らわないでいることで心穏やかにいられると実感しています。
Yoga Arts200hTTC修了
RYT200取得
陰ヨガベーシックTTC修了
Victor Chng・渡辺 純子
陰ヨガメリディアン(五行)TTC修了
Victor Chng・渡辺 純子
更年期のためのヨガTTC修了(ルナワークス)
乳がんのリハビリヨガTTC修了(ルナワークス)
AEAJ認定アロマアドバイザー
薬膳アドバイザー
【やさしいピラティス】金曜10:00-11:15
見た目にも美しく、疲れにくい姿勢を保つ上で重要になるのがインナーマッスル。
身体の深部で骨や関節を支える筋肉です。
インナーマッスルが上手く働かないと骨の配列が崩れて身体が歪み、疲れやたるみの原因に。
癒着して動きにくいところ、ゆるみ過ぎて不安定なところを動きを通じて適切にポジショニングしていきます。
骨格を整えていつまでも快適に動ける姿勢美人、健康美人を目指しましょう！
初めての方でも大丈夫です。安心してご参加ください。
【陰ヨガ 季節の養生】金曜日12:00～13:15
中医学の陰陽五行思想がベースのヨガです。
バランスと調和を意味する陰陽説と
五行説(木・火・土・金・水)の考え方を取り入れて、体内を巡る経絡を意識し、肩こり、不眠、冷え性、むくみなど体質や季節のテーマに合わせたクラスをおこないます。