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マタニティヨガとは・・・

妊娠中の女性の心と身体の調和を図るためにインドの文化として伝えられてきたYOGAの原理に基づいて考案された体操を言います。妊娠中のマイナートラブルを予防・改善し、心を穏やかに過ごせる精神面のリラックス効果があります。また分娩にも役立ちます。



【マタニティヨガの特徴】
妊娠や分娩の生理学的なメカニズムを考慮し、動であるアーサナと静である呼吸やメディテーションを行います。「動」・「静」のバランスをとり、身体と内なる自分の魂との調和を図ります。

Body and Soulは、日本マタニティビクス協会(※1)の正規契約スタジオであり、また、加藤外科産婦人科・乳腺クリニック(※2)と提携しておりますので安心してご参加いただけます。

※1 日本マタニティビクス協会
1981年前身であるホスピタルハイハットを経て、1985年に妊婦の健康と安産のための運動について考えることを目的に協会設立、研究をスタート。以後、妊婦を中心とした女性のライフサイクル《妊娠中・出産後・不妊・更年期・授乳期など》に合わせたエクササイズを医療施設やフィットネスクラブに向けて普及・実践。正しい知識の普及と、指導者の質の向上を図るため認定制度をとっており、現在520ケ所の登録施設と、2.400名の認定インストラクターが所属。

※2 加藤外科産婦人科・乳腺クリニックにて妊婦健診を受診中の方は、通常1回2,200円のところ、割引価格(2,000円)にて受講していただけます。 また、同クリニックにて分娩された方には、レッスン料の半額をお返しするキャッシュバック制度を実施しております。

産後や子育て中のママの為にデザインされたレッスンです。
産後のママは出産の喜びと共に、実は精神的にも肉体的にも少なからずストレスを抱えているものです。 出産によってダメージを受けたからだをなるべく早期に回復させることは精神の安定にも繋がります。

ママ&ベビーヨガは、ヨガのアーサナ(ポーズ)を取り入れた産後のボディコンディショニング&リラクゼーション、 そしてママと赤ちゃんのスキンシップをはかるベビーマッサージやヨガを組み合わせたレッスンです。  

子育てママはストレスでからだも心も硬くなりがち! 腰痛や肩こりを引き起こす原因になる事もしばしばあります。 また子供達も親が感じているストレスを同じように受け、ぐずったりやりにくかったりと悪循環を招くことがあります。 そんな時は親子で一緒に楽しんでからだを動かす事でお互いの緊張が解け、開放感を味わうことができるでしょう。 レッスンで覚えたヨガポーズを家でも公園でもどこでも親子で楽しめるので、 親子の絆を深めるコミュニケーションツールとしてご活用いただけると思います。

【レッスンスケジュール】
●ママ&ベビーヨガ(生後約2ヶ月〜ハイハイ位まで)
    →毎週月曜日12:00〜13:15(祝日は休講)

【参加費】
・会員 ドロップイン(1回券)\2,500
   又は各種ヨガチケット(1ヵ月パス使用不可)
・非会員 初回 \1,000 (2回目以降は入会金\3,000で会員登録すれば
   各種ヨガチケットをご購入して継続していただけます。 )
・非会員のドロップインは\3,000です。