Yoga + Fitness Body And Soul インストラクター紹介
Body and Soul ロゴ
HOME
コンセプト
スケジュール・料金
インストラクター
マタニティ・産後
キッズルーム
スタジオ風景
リンク集
お問合せ
FAQ
スタッフ募集

 





Hiro/植村宏臣 /Studio Director

【Career】
1968.7.19生
高校卒業後、レーシングドライバーを目指して単身渡米。カリフォルニアのカレッジに通いながら4年間アメリカのアマチュアレースで腕を磨き、プロレースに もスポット参戦を果たす。 帰国後、日本のフォーミュラレースにデビューし、28歳までF3レースなどで活躍したが、自分のパフォーマンスの限界が近づいている事を悟り、引退を決 意。 その後、縁あって歯科技工士免許を所得し歯科医療に従事。東京、横浜で主に審美歯科、インプラントを学び多くの症例を手がける。後に地元名古屋に戻り自信 のデンタルラボを開業、仕事漬けのストレスフルな毎日を送る。多忙でストレス発散の為に以前没頭していたフルコンタクトカラテを再開するが、運悪く膝の前 十字靭帯を断裂し手術。リハビリ中にヨガと出会う。 しかし、ヨガスタジオオープンのきっかけは実は妻の出産であった。 当時、マタニティエクササイズとしてヨガがまだ盛んでなかった為、受講してみたいけど施設が少ないという声が多く、自分自身もヨガによってリハビリが上手 く進んだこともあり、ヨガは色々な効果が期待でき地域に広める事によって少しでも社会貢献できるのではないかと考え、 2007年4月にヨガスタジオBody and Soul をスタートさせ現在に至る。 また、ヨガスタジオ運営の傍ら、自身もアシュタンガヨガのプラクティスを深め、継続的な練習によるフィジカルそしてメンタルにもたらされる大いなる恩恵を 少しでも多くの人と共有できればと思い、2010年末頃から自ら指導を開始する。

【Yoga Training History】
2008 Yoga arts 200h TTC (事情により100hのみ終了)
2009 Tim Miller Ashtanga Yoga Primary Series TTC 終了
2010 IYC アシュタンガヨガ指導者養成コース 終了
2011 Lauren Peterson Yoga Teacher Training 継続受講中
2012 IYCアスリートヨガ指導者養成コース終了
2013 Victor Chng Yin Yoga TTC 終了
2014 RYT200 Yogis Anonymousにて所得

【アシュタンガベーシック1】
ウジャイ呼吸、バンダ、スーリヤ・ナマスカーラ(太陽礼拝)A&B、スタンディングアサナ(立位のポーズ)を中心に練習します。アシュタンガヨガをこれか ら始めたい人やファンダメンタル(基礎)からもう一度しっかり練習、確認したい人の為のクラスです。

【アシュタンガベーシック2】
スー リヤ・ナマスカーラ〜スタンディングアサナの最後(ヴィラバドラアサナ)までをサンスクリット語のカウントで進めていきます(アサナの詳しい解説はありま せん)。その後、シッティングアサナ(座位のポーズ)を丁寧に練習していきます。ファンダメンタル(基礎)部分が出来上がってきた人向けのクラスですが、 ベーシック1と併せて練習しても大丈夫です。



Michi

私のモットー・・・“小さい事、過ぎ去った事にはこだわらない” 皆さんの笑顔を見る事が私の一番の喜び・・・ひとりでも多くの方の笑顔に会いたいと思っています。皆さんの心と身体のストレスを取り除き、笑顔作りのお手 伝いをできたら最高です。趣味は、DVD鑑賞、サッカー観戦(Jリーグ大好きです)、あとはやっぱりYOGAかな? 結構、感激屋です。嬉しくっても、悲しくっても泣けちゃいます。

【マタニティヨガ】
妊婦さんのためのヨガ。妊娠中に起こりがちな腰痛などの不定愁訴を解消し、気持ちを穏やかにしてゆくヨガです。出産時に必要な分娩力、骨盤底筋群トレーニ ングの為のアサナ、また、出産後の乳汁分泌促進のためのアサナなどをご紹介していきます。

【ママ&ベビー】
「赤ちゃんと一緒に参加できるクラスを増やしてほしい!」と言う声が多く聞かれる中、誕生したクラス。ヨガのアーサナ(ポーズ)を取り入れた産後のボディ コンディショニング&リラクゼーションとベビーマッサージやヨガを組み合わせたレッスンです。

【Yin Yoga 】
Yin Yoga(陰ヨガ)は、ひとつのアーサナ(ポーズ)を深い呼吸とともに3分〜5分間ゆっくりとホールドし、心身をリラックスさせながら筋肉よりさらに深い 部分にある、関節をつないでいる 結合組織に働きかけ、股関節や背骨などの関節周りの可動域を無理なく拡げる事で身体の柔軟性を高めていくヨガです。 カラダだけでなくココロの緊張も解きほぐし、快適なコンディションを目指しましょう!ゆっくり行いますので、どなたでも無理なく参加できるクラスです。




Kumi

ハワイにて全米ヨガアライアンス認定 200時間修了。ヨガを通して何か受 け取ってもらえたら、ヨガが一部になってもらえたらと思いこの道を決めました。今のありのままを素直に受け入れるということ、静かな時間を持つというこ と、人、生命とのつながりに感謝するということ。身も心もほぐして、とぎ澄ましてみませんか?

【ゆっくりヨガ】
ゆったりと深い呼吸とともに、アサナ(ポーズ)をとり伸びや開き、内側を味わってゆきます。初心者の方や普段ハードなyoga、動きをされている方にもお 勧めです。

【ヨガフロー】
パワーヨガと似ている構成ですが、パワーヨガよりも、もう少しゆったりとしたペースで行っていきます。 パワー系の”陽”の動きで、自身の力強さを感じ、育てていき、 その後、リラックス系の”陰”の動きで、心身を解きほぐす心地良さを感じてください♪



aya

占星術師で霊媒師の姉の影響を受け、陰陽道や九星気学を学んでいた頃、ヨー ガの世界に導かれる。沖ヨガ創始者沖正弘聖師直系弟子である松下清導師に師事し、「生命力を蘇らせるヨーガ」の学びを続け、後にヨーガ療法第一人者である 木村慧心導師よりヨーガ療法を学ぶ。 『癒し』をコンセプトとし、ヒーリング・ヨーガを中心にレッスンを行う他、インストラクター育成にも力を注ぐ。ヨーガを通し、心を健やかに導くことを役目 としています。
愛と感謝
aya

【資格】
日本ヨガ普及協会 松下ヨガ学院認定指導員
インド中央政府科学技術省公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ財団認定ヨーガ教師
同認定ヨーガセラピスト(H24.2月取得予定)
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士(H24.7月取得予定)
同学会員

【ハタヨガセラピー】
心のストレスが原因となって、肉体に現れる疾患があります。その疾患にかかりやすい特徴があります。それは失体感、失感情、過剰適応。 忙しい毎日の生活や、刺激ばかりの社会の中、外側ばかりに意識が向いていませんか?肉体の感覚はありますか?心の状態に気づいていますか? ハタヨガ・セラピーで大切にしていることは、目を閉じること、そしてゆっくり動くこと。目を閉じることで気づくことがある。呼吸、鼓動、エネルギー… それは内側への意識。ゆっくり動くことで変わることがある。肉体、心、魂… それは真実(ほんとう)の自分。 肉体を強く健やかに、心を穏やかに静かに、魂が光輝くように… 導くためのプログラム。

〜ヒーリング〜
足先からしっかりと解し、全身に血液やエネルギーを巡りやすくしてから、ゆっくり丁寧にアーサナ(ポーズ)を行います。一日の疲れやストレスを解き放ち、 良い眠りに就くための癒しのプログラム。
★キャンドルの光の中で行います。

〜リセット〜
生命力の源とされる脚をしっかりと使うアーサナや、隅々に意識を向けて動くことで強く健やかな状態へと導きます。元気な身体になるためのリセットプログラ ム。

【クビレBody】
部分ヤセしたい部位No.1...それはお腹周り!! 「ウエストを細くしたい!」「下腹を凹ませたい!」 そんな望みを叶えるには・・・ そう!しっかり使うこと!! このクラスは、お腹まわりの引き締めを目的にした、aya発エクササイズ系レッスン♪ お腹引き締めポーズはもちろん、骨盤調整や骨盤エクササイズ、フラやタヒチアンダンスに 似た動きを取り入れた体幹集中プログラムです★ お腹まわりの引き締めの他に、ホルモンバランスの調整や内臓の活性化、便秘解消、美脚、ヒップup!美肌効果・・・などなど嬉しい効果が期待できるか も?! もちろん男性にもO.K! 背骨や骨盤周りの柔軟性を高めたり、メタボの予防にオススメです。 さあ、理想のお腹を手に入れましょう!!




UZ


トレーニング、そしてトレーナーをずっと続けてきて巡り会ったヨガ。そのヨ ガの魅力を多くの皆さんと共有したいと思います。 ヨガをすることでより健康で美しく。深い呼吸をして心を開けば、心身共に大きな変化が訪れるでしょう。

【パワーヨガ】
水の流れのような継続したアシュタンガヨガの動きと、骨や筋肉の動きを重視したアイアンガーヨガの安全な動きをベースに、現代人に幅広く楽しんでもらえる ように構成されたエクササイズ系のヨガです。筋力Up!元気力Up♪したい方、Enjoy!POWER YOGA♪

【朝ヨガ】
1日の始まりである朝にヨガをすることによって、より元気に、ポジティブにこれからの1日を送るお手伝いをします。簡単な呼吸法、準備運動、アーサナ、リ ラックス、短い瞑想、簡単なマッサージなどを通じて、体をほぐし、エネルギーの流れを良くしていきます。あまり激しい運動はせず、体も心もリフレッシュで きて楽しめるようなものにしたいです。

【ゆっくりヨガ】
ゆったりと深い呼吸とともに、アサナ(ポーズ)をとり伸びや開き、内側を味わってゆきます。初心者の方や普段ハードなyoga、動きをされている方にもお 勧めです。




Ban

アシュタンガヨガを教えています。 アシュタンガヨガの特徴、魅力は毎回決められた流れるようなポーズを練習するといういたってシンプルなものです。 シンプルだからこそそこから得られるものも大きく、落ち着いた集中力が身につき自分に対する変化、気づきが深まります。 呼吸で連続するポーズによって内側に溜まっているストレスという毒素を排出し、また、しなやかさ、バランス力が身につきます。 これから皆さんとご一緒にヨガとは何か?という事を勉強し、楽しめたら素敵です。

【アシュタンガヨガ】
アシュタンガヨガはおよそ2500年前、インドのヨガ聖者パタンジャリによって作られたと言われるヨガの根本経典で、その第二章に書かれてあるヨガの実践 部門にこのアシュタンガが明記されています。 それを現代の人々がわかりやすく学べるように具体化したのがインドのパタビジョイス師のアシュタンガヨガです。 アシュタンガヨガの特徴は、太陽礼拝を基本にスタンディング、シッティング、逆転、フィニッシングの各ポーズから構成され、ポーズからポーズへ途切れるこ となく流れるような動きで繋いでいくビンヤサ スタイルであるということです。又、ポーズの順番が決められており、世界中どこへ行っても同じように練習ができるグローバルスタイルのヨガといえます。




Chiyako

イギリスに語学留学中の運動不足解消のため始めたヨガ。 帰国後は趣味のクラシックバレエと仕事に忙しくヨガは脇役に。 取巻く環境の変化と多忙さに心身を病み、 衰弱しきって動けなくなったとき、ヨガを思い出す。 そこからヨガと向き合いはじめました。
気力、体力がない私でもできたのが魅力であり 救世主でした。
ありのままを受け入れるだけでいいのです。
頑張ってきた自分を肯定し認めるだけで、 こころは癒されていきます。 一歩一歩進んでいきましょう。

Love&Thanks

JAA認定アロマコーディネーター資格
VIAURA公認LAXMI YOGA TTC 普通科/専科 終了
IYCキレイになるヨガインストラクター養成コース終了

【キレイになるヨガ】
〜 すべてのヨガそうであるように、〜
穏やかに、ゆっくりと心身を整えます。
“焦らず”“力まず”“驕らず”
 やさしく自分自身を見つめ、そっと受けとめ
ありのままを認めていきます。
身体はもちろん心と思考もクリーニング
内側からキレイに、貴方の魅力を引きだしましょう。
〜 輝く自分との出逢いに喜びと感謝を 〜




ree

1995年 妊娠をきっかけにマタニティヨガをはじめ、ヨガに出会う。
1998年 2人目を出産後から本格的にヨガの練習を始める。 アイアンガーヨガを3年半学び、その後アシュタンガヨガの師、ケンハラクマ師に出会う。
2006年 IYCアシュタンガヨガ短期集中コース修了 その後、国内、外問わず、著名な先生方からアシュタンガヨガの指導を受ける。
2006年 ヨガスタジオNYCナゴヤヨガセンター設立
同年にヨガウエアブランド「ルルレモン」の名古屋のアンバサダーとして活動する。
中日文化センター、ジュージアカルチャーセンター、名古屋市内スポーツクラブにて、ヨガクラス担当を経て、現在は、ヨガサークルを中心にアシュタンガヨガ 集中講座、インストラクター育成の指導者養成クラス、インストラクター勉強会、また、郊外ワークショップにて各地をまわり、ヨガの普及活動を行っている。
2013年 スタジオNYCクローズ後は、フリーで活動予定。

ree's blog
http://ameblo.jp/yoginiree/

【ハーフプライマリーレッド】
アシュタンガヨガのレッドクラスを定期的に受けたい人は是非お越し下さい。毎月最終週は様子を見ながらフルプライマリーを行う予定です。



Chie

何かしらに追われる生活の中、心が時間の流れについていけない事に気づき、 Yogaを始めてから、自分を大切にするにはどうしたらいいか考える余裕ができました。 固いお花の蕾が内側からほころんでいくように、ほっこりとした心としなやかな身体で、毎日を笑顔で過ごせるお手伝いができたら嬉しいです。
アヌサライマージョントレーニングコースI&II終了
アヌサラヨガセラピューティックトレーニングコース終了
マタニティヨガベーシックトレーニングコース終了
ビクターチャン陰ヨガTTC終了

【Yin&Yang Yoga】
1 つのポーズを3〜5分間キープし、筋肉をリラックスさせて身体の深部を緩める陰ヨガと、呼吸に合わせて筋肉の緊張と弛緩を繰り返す陽ヨガをバランスよく組 み合わせたスタイルのヨガです。陰ヨガのキープ時間に内面を見つめ、陽ヨガで身体を動かしながら緩めて解放していきます。土曜日の朝、Yin& Yangを行う事で心身のバランスを整え気持ち良い週末の朝を迎えましょう!



Nao

妊娠中にヨガをしていた事で心も体もリラックスできてhappyに過ごせま した。そんな経験からみなさんにお母さんと赤ちゃんとのつながりを感じるhappyな時間を届けれたらと思っています。

松下ヨガ学院認定指導員
マタニティヨガ講師養成講座終了

【マタニティヨガ】
妊娠中のトラブルを改善しつつ、お産に向けて心と身体の準備を行います。心がリラックスできるほど満足のいくお産、安産に繋がります。楽しく、気持ちよ く、笑顔でヨガに取り組んでいきましょう!よろしくお願いします。



Kiyomi

第1子出産後、産後トータルケアクラスを受講しバランスボールエクササイズ の魅力に取り付かれる。3年後に第2子 を出産後、急激に体力が落ち、再び産後トータルケアクラスを受講したことにより、肩こり腰痛などの体の不調が改善され、体力不足からくるメンタル面の不調 も改善される。学生時代に新体操部に所属し、会社員時代はサルサダンスを趣味で続けるなど、元々音楽に合わせて体を動かすことが大好きだったこともあり、 【体の不調、そこからくるメンタル面の不調は無理の無い運動で必ず改善される!】と改めて実感。育児をしながらも自らバランスボールエクササイズの楽しさ とその効果を多くの人に発信したいと思い、バランスボールインストラクターの道に進み活動中。

一般社団法人 体力メンテナンス協会認定
・バランスボールインストラクター
・産後ケアインストラクター

【ボールエクササイズ】
バランスボールで骨盤、姿勢を意識しながら音楽に合わせて弾み有酸素運動をしますヨガのメソッドを取り入れたストレッチとの組み合わせによりココロもカラ ダもすっきりします。 体力up.内臓機能のup.成人病予防や肩凝り腰痛予防.ダイエットに効果的! お子様連れでも楽しく参加できます。